Die Temperaturen steigen und ein Temperaturrekord jagt den anderen.
Die immer öfter auftretenden Hitzeperioden belasten jeden.
Aber besonderes alte Menschen leiden unter der Hitze.
Was tun wir nun im Seniorenheim, damit unsere Senioren die heißen Tage gut überstehen?
Hitzewarnungen beachten
In Seniorenheimen gelten besondere Maßnahmen bei Hitzewarnungen. Hierzu hat das Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung in Mainz ein Informationsschreiben mit Empfehlungen bei anhaltenden Hitzeperioden veröffentlicht.
https://lsjv.rlp.de/fileadmin/lsjv/Dateien/Aufgaben/Pflege/BPLWTG/Merkblaetter/MB_Hitzeperiode.pdf
Zusätzlich kann sich jedes Seniorenheim beim Deutschen Wetterdienst für einen speziellen Newsletter anmelden. In diesem Newsletter wird jede Einrichtung zeitnah über bevorstehende Hitzeperioden gewarnt. Die Verteilerliste wird überwacht durch die Beratungs- und Koordinierungsbehörde (Heimaufsicht) in Mainz.
https://www.dwd.de/DE/fachnutzer/gesundheit/hitzewarn/hitzeflyer_node.html
Keine Hitzewarnung für Haus Höhenruh
Für heute, am 23.07.2019, erfolgte die erste Hitzewarnung für den Donnersbergkreis, und die nächsten Tage werden noch heißer.
Die heutige Hitzewarnung betrifft das Haus Höhenruh jedoch noch nicht. Aufgrund unserer Lage im höchstgelegenen Dorf der Pfalz (498 üNN) fallen bei uns die Temperaturen niedriger aus. Weiterhin ist in Ruppertsecken auch bei sehr hohen Temperaturen immer ein Luftzug zu spüren – sehr angenehm für unsere Senioren und natürlich auch für die Mitarbeiter.
Was tun gegen die Hitze
Viel Trinken – Wasser, verdünnte Obstsäfte, kalte und warme Frucht- und Kräutertees.
Bei Hitze ist es besonders wichtig viel zu trinken, durch Schwitzen verdunstet man einfach viel Flüssigkeit, die dem Körper dann fehlt.
Tipp: Haben Sie immer ein gefülltes Glas in Reichweite und versuchen Sie regelmäßig ein paar Schluck zu trinken, auch wenn Sie gar keinen Durst haben.
Luftige Kleidung
Tragen Sie leichte, weit geschnittene Kleidung. Dadurch vermeiden Sie einen Hitzestau, der ihren Körper zusätzlich belastet.
Leichte Kost
Schweres Essen ist bei Hitze nicht geeignet. Der Körper ist durch das Wetter bereits belastet, daher beanspruchen Sie ihn nicht noch zusätzlich durch schweres Essen. Salate, Fisch, Gemüse und auch Süßspeisen sind gut geeignet für einen heißen Tag.
Pausen einlegen
Legen Sie Pausen ein. Beanspruchen Sie sich nicht selbst zu sehr. Ein Aufenthalt im kühlen Schatten ist der beste Ort die Hitze zu ertragen. Und wenn es draußen zu heiß wird, ziehen Sie sich ins Haus zurück, dort ist es oftmals etwas kühler als draußen.